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　　在这个时
节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

 炎。