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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。