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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。