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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。