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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜   、香菜、葱 、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。