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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这
个季 节可吃鲜绿
的嫩

芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。