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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。