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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。