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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。