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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。