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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗 语称“ 春日吃春芽”
，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。