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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。