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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。