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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。