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　　在这个
 时节 该 如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。