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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。