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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。