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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。