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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。