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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。