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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。