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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。