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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
 激食物，以免肝火上炎。