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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。