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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、
葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。