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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。