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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。