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　　在
这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。