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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。