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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激
食物，以免肝火上炎。