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　　在这个  时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。