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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。