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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。