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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。