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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外

，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。