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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。