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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。