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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。