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　　在这个
时节该 如 何调理养生 ？宋

曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。