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　　在这个时节
 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。