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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。