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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。