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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。