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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。