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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩
芽 ， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。