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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
激 食

物， 以免肝火上炎。