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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上炎。