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　　在这 个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。