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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。