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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、

香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。